Cuando los socios acuden a su gimnasio u otro centro de fitness preferido para entrenar, suelen tener la opción de hacerlo solos, con un entrenador o en grupo/clase. Cuando entras en un gimnasio, te das cuenta de que todo el mundo está concentrado en su entrenamiento y en su propio mundo. Algunos llevan los auriculares puestos, otros están sentados en una zona de descanso y muchos otros hablan entre ellos o están de pie en grupo mientras entrenan.
A pesar de toda esta socialización, no hace falta decir que hay muchas normas no escritas sobre hablar con los demás mientras se hace ejercicio, ya que el gimnasio suele ser un lugar para el tiempo «para mí». Muchas personas acuden al gimnasio para hacer sus ejercicios diarios sin distracciones y luego se marchan. Aunque debes ser respetuoso y saber cuándo alguien no quiere hablar, recuerda que está bien ir al gimnasio para socializar. Sólo asegúrate de socializar adecuadamente.
Trae a tu propio compañero de entrenamiento
Invitar a un amigo a que te acompañe al gimnasio puede ser muy beneficioso para ambos y, al mismo tiempo, os permitirá socializar un poco. Si vas con alguien que conoces, puedes tener la seguridad de que podrás charlar entre series de ejercicios.
Tus amigos son los que mejor te conocen, así que entenderán si quieres hablar de cómo acabas de rendir o durante una rápida pausa para beber agua. Como ventaja añadida, tu compañero de entrenamiento también puede motivarte para que te esfuerces más y empujarte cuando no te apetezca un ejercicio concreto.
Cuando hablen entre ustedes, ¡recuerden hacerlo en voz baja!
Apúntate a algunas clases colectivas
Las clases de ejercicio en grupo le garantizan una socialización eficaz en el gimnasio. Las clases en grupo y sus instructores siempre tienen su propio ambiente para animar a los socios a estar en el gimnasio, y muchos instructores animan a los socios a conocerse entre sí.
Aunque no hables con los demás mientras haces ejercicio, estar en la misma sala sigue siendo una buena forma de socializar. Además, siempre es cortés con el instructor no hablar casualmente uno a uno mientras está enseñando para evitar distracciones.
Socialice en las zonas de descanso designadas
En muchos gimnasios se hace aún más entre los entrenamientos. Cada vez es más frecuente ver cafeterías y salas de estar en los gimnasios, donde la gente puede pasar el rato antes o después de entrenar.
Si tu gimnasio o club ofrece servicios como una cafetería, un bar de zumos o batidos o simplemente un salón con unos cuantos sofás cómodos y algunas mesas y sillas, seguro que tienes la oportunidad de relacionarte con otros socios de esta forma. Tomarse unos minutos de su visita para ir a la zona de descanso designada es probablemente una de las mejores maneras de conocer gente nueva y no interrumpir el entrenamiento de nadie. Esperar a hablar con alguien cuando ninguno de los dos está haciendo ejercicio es lo mejor. Intentar hablar con alguien mientras se está ejercitando puede ser una distracción, e incluso peligroso, especialmentesi están intentando concentrarse en ejercicios como las pesas.
Aunque muchos están de acuerdo en que el gimnasio no es el lugar adecuado para tener una hora social, socializar en el gimnasio puede proporcionar una variedad de beneficios. Por ejemplo, una mayor motivación para completar un entrenamiento es un gran beneficio, pero interactuar con otros miembros puede ayudar a aumentar la competitividad, animarte a entrenar más tiempo, y conducir a una mejor salud mental. Incluso puedes conocer a un nuevo compañero de entrenamiento.
